1 miesiac

[...] to posty, w ktorych idzie niezla chamowa lub totalny spam nie zwiazany z tematem. Stad mam rozeznanie, bo w tym poscie latam juz dosc sporo czasu, a w ciagu ostatniego miesiaca jestem praktycznie sam. Wierz mi, ze roboty jest od groma. 3. Najwazniejszym dla mnie czynnikiem przy usuwaniu postow sa: a) ilosc wypowiedzi w temacie b) ilosc [...]

[...] rozumiem ze Ty mi odradzasz... dzieki za opinie Blue - ale ja bym fajnie na rowerze w takich włosach wygladał a nawet jesli w złym znaczeniu miałbym sie wyrózniac to przez miesiac (włosy odrastaja szybko ) nikt mnie od wiezienia nie wsadzi przez to ze mam takie kuku na głowie --------- dobra... chyba juz zdecydowałem mozna zamknac temat... [...]

No i do rzeczy, pomyślałem że trzeba się wspomóc jakimiś środkami farmakologicznymi.. Jakiś miesiąc temu kupiłem sobie ZMA Treca, najpierw łykałem po 1 tabsie i nic. 2- nic. 3- bez zmian. I uznałem, że chyba mam dobry poziom cynku i ZMA nie jest mi w stanie nic zaoferować, więc wyczyściłem małe urocze pudełeczko z białych pigułek i postanowiłem [...]

[...] Nawet jezeli dieta z allegro napisana jest poprawnie Nawet jezeli pasuje do Ciebie jak ulal Nawet jezeli bedziesz sie do niej stosowal idealnie To nie osiagniesz kraty w miesiac na samej diecie bez odpowiedniego planu treningowego, nawet zakladajac ze nie masz wysokiego poziomu tkanki tluszczowej. I nie zrobisz 10 kg w dwa tygodnie (nawet [...]

Zdarza się }:-( Czy jeżeli cykl planuje na 17 tyg to pierw schodzić z propa czy tury? Prop ma lecieć 1-16 lub 17 100mg e2d czy podbic moge dawkę ? Wtedy turę bym wrzucił w 8mym tygodniu jedząc 40mg ed i na ostatni miesiąc cyklu zwiększył do 50mg ed? I w zależności co mi podpowiecie leciało by to do 16 lub 17stego tygodnia Dla leniwych Prop 100mg [...]

ok dzieki mam jeszcze pytanie, dokupiłem metki bo koncze 100 3ed wyszedł mi miesiąc ale przeczytałem że metka max 6 tyg, więc nie ma sensu chyba jej zaczynac czy można przedłużyc mete do 2 miechów czy lepiej ją zostawic na następny cykl, i jeszcze jedno jak skoncze ten cykl, poleci HCG i mostek to pozniej można powtórzyc tą samą bombke czyli 1-12 [...]

http://www.gofirstrow.eu/watch/247168/1/watch-ufc-171:-hendricks-vs-lawler.html masz ,jak masz marnować 18 eurasów to lepiej przelej na moje konto swoja drogą są stronki na których jest HD ale trzeba pare dolców na miesiąc zapłacić Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-15 16:13:55

1 meta 200tabs 3ed (30mg) i tak jak Erenen pisales w ostatnim tyg wejde w krete i pociągne tak z 6tyg :) dalej jakaś przerwa z miesiąc i wejde już na ta dece suste i wino

Gratuluje! SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

[...] i myslalem ze 3 po sniadaniu 3 po obiedzie 3 po kolacji to dobrze jest hmm ale oczywiscie nie zrozum przez to ze jem tylko 3 posilki dziennie bo tak tez nie jest a trening to tak z 1.5h narazie mam lub i 1h czasem no ale to dopiero poczatku po mojej przerwie. I naprawde nie jestem typem osob co patrza o 12kg w miesiac bo wiem ze to tylko literki.

Cześć Manfred, Przysiad robię tylko zacząłem od mniejszego obciążenia niż dałbym radę. Gram w piłkę bo bez tego czuję, że brak mi ważnej części mojego ja, na to nic nie poradzę. Na boisko zawsze włażę ze ściągaczem na kolana z plaskitowymi umocnieniami na kolano i nie cisnę o wynik :) Z kolanem miałem sporo przejść tak po krótce: 2 rok studiów - [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Kolejne banalne pytanie}:-( Stosuje już kreatynę od 4,5 tygodnia w porcjach 10g w DT i 5g DNT. Stwierdziłem, że to trochę za dużo jak na taki okres.Może ją odstawić na jakiś czas, a może zmniejszyć dawkowanie do 5g na dzień jeszcze przez 1,5 tygodnia i zrobić przerwę na jakiś miesiąc? Z betea-alaniną, problemu nie mam 3g przed treningiem dobrze na [...]

Hej Aniu! Byc moze moje rady bedą banalne, a moze nie Mysle ze nie powinnas zwracac uwagi na ilosc przejechanych kilometrow ale czas trwania aerobow, czyli standardowo min. 20-30min. Dobieraj raczej lekkie obciążenie. Mierz tetno, moze kup sobie nawet pulsometr, wazne zeby utrzymywac je na poziomie odpowiednim dla spalania tkanki tłuszczowej. [...]

Takie posiłki to ja jadłem po wyjściu z inkubatora i już wtedy zaczął mi biceps rosnąć od tak owej super dietki. Chcąć nabrać masy na tej diecie, schudłbym chyba z 10kg w miesiąc Ty pojęcia nie masz o diecie, Ty stara d*upa jesteś bez obrazy of course

ej no mało kto pojawia się na treningu już doskonale rozciągniętym, robiącym szpagaty itp. Wszystko to jest kwestia odpowiednich ćwiczeń rozciągających. Ja jak zaczynałam to z naciągiem też nie miałam tak pięknie A teraz jak już trochę dłużej Trenuję i widzę przelewających się ludzi przez treningi, to widać ich postępy, kiedy z miesiąca na [...]

1. Podstawą jest dieta, trenujesz stosunkowo krótko, więć zapewne jej nie masz. Za te 400 złoty kup sobie na miesiąc kurczaka, jajeczka i rybki. A tak mówiąc serio, nie kupuj zestawów z allegro, czy też innych serwisów aukcyjnych. Przeważnie w tych 3 produktach jest 1 dobry, a pozostałe nie sprzedają się w ogóle. Tak jak już mówiłem, na masę to [...]

no nolwa moze okazac sie za slaba, ja bralem tylko 1/4 femary i efekty lepsze niz po calej 20 mg nolwy, i co ciekawe nie stosowalem juz wtedy nawet aerobow i diety a tluszcz i woda same leciały , jesli jednak dodasz te 2 elementy to miesiac pozbedziesz fatu z dupy ud i bioder

Ok :) Ile powinien cwiczyc takim FBW przed zmiana na inny (jeszcze nie wiem jaki ;)) ? juz mam 1 ciwczenia ? ile jeszcze powinienem minimum zeby dalo to na przestrzeni czasu porzadne efekty ? miesiac ? 2 miech ? 5 miechow ?

[...] gotowane. cisnienie mi spadlo, lepiej sie czuje, biore spalacze ( 2 kaps tighta dziennie i 3 x 1 tab tussi dziennie) bo jestem na redukcji i mimo to cisnienie nie przekracza 145/80 spoczynkowe, co jeszcze miesiac temu bylo u mnie z rana po przebudzeniu bez kawki wyczynem i powodem do swietowania Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-04-10 12:44:25